Con le vacanze ormai archiviate, tutti stiamo torniamo gradualmente al nostro tran tran quotidiano. In molti abbiamo abbandonato l’attività sportiva durante i mesi caldi e, complice il clima di relax, magari ci siamo anche un po’ lasciati andare. Settembre è sicuramente il momento migliore per riprendere ad andare in palestra e a correre, però ricominciare ad allenarsi dopo un periodo di stop non è sempre facile. Ritrovata la motivazione, la regola d’oro per riabituare i muscoli in modo graduale è quella di non esagerare, per non esaurire tutte le energie sin dal primo giorno ed evitare di andare in contro a dolorosi strappi. E per rimettere il proprio corpo nelle condizioni ideali per affrontare al meglio lo sforzo fisico, è fondamentale non solo bere molta acqua e riprendere a mangiare in modo sano, ma anche arricchire la propria dieta con integratori specifici.
Gli integratori alimentari sono infatti un aiuto essenziale per chi pratica sport, andando a integrare quelle sostanze di cui il nostro organismo ha particolare bisogno ai fini dell'allenamento, come vitamine, proteine ed amminoacidi. Preziosi per favorire il normale funzionamento dei muscoli, gli integratori sportivi servono per esempio a facilitare il processo di recupero dopo ogni sforzo e a combattere stanchezza e stress. Inoltre aiutano a prevenire piccoli infortuni come indolenzimenti, traumi e contratture muscolari, oltre al problema dell'overtraining, o sovraffaticamento, che si verifica quando l'attività fisica è così intensa che il nostro corpo non riesce ad eliminare la fatica accumulata.
Gli integratori alimentari però non vanno presi alla cieca: quando si decidere di utilizzare un integratore, è importante conoscere quello che si va ad assumere, ponendosi domande importanti come: “quale integratore? Quando? Quanto?”. Ovviamente, essendo che ognuno di noi è diverso, evitiamo anche il fai da te: per la scelta dell'integratore più adatto alle nostre necessità, è meglio affidarsi a un consiglio professionale. Proprio come come quello che possiamo trovare presso La Farmacia Dr. Re Cinzia, che mette a disposizione dei propri clienti un innovativo servizio di consulenza personalizzato, per preparare un piano di alimentazione e integrazione specifico per ogni differente esigenza.
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